7 maneras de frenar el envejecimiento

A pesar de que ser saludable en general es una meta para muchos de nosotros, la gente también se esfuerza por mantener una apariencia joven a medida que envejece. Afortunadamente, hay grandiosas maneras naturales para retrasar o incluso revertir el proceso de envejecimiento. Por ejemplo, consumiendo o complementando tu alimentación con cúrcuma, podría llegar a ser tan beneficioso como lo es el ejercicio. Una sola cucharada diaria de aloe vera se ha demostrado que sirve mucho para revertir el envejecimiento.

¿Cuál es la mejor parte? Que puedes agregar estos buenos hábitos a tu régimen anti-envejecimiento desde hoy mismo.

Además de los consejos anteriores, a continuación te mostramos 7 maneras de parar el envejecimiento

1. Come más arándanos

Aunque los arándanos son nuestro foco, cualquier alimento que contiene altos niveles de antioxidantes que combaten nuestros radicales libres, ayudarán a retardar el envejecimiento. Si nuestras células no son atacadas y dañadas por estas moléculas con un electrón no apareado, entonces no vamos a parecer viejos tan rápido. Hay toda una teoría que afirma que el envejecimiento sólo sucede porque nuestras células están devastadas por radicales libres. De hecho, la reducción del estrés oxidativo puede alargar tu tiempo de vida.

3. Quedarse quieto y tratar de no pensar

Aunque los arándanos son nuestro foco, cualquier alimento que contiene altos niveles de antioxidantes que combaten nuestros radicales libres, ayudarán a retardar el envejecimiento. Si nuestras células no son atacadas y dañadas por estas moléculas con un electrón no apareado, entonces no vamos a parecer viejos tan rápido. Hay toda una teoría que afirma que el envejecimiento sólo sucede porque nuestras células están devastadas por radicales libres. De hecho, la reducción del estrés oxidativo puede alargar tu tiempo de vida.

4. Come menos

En Okinawa, Japón, la gente vive bien con más de 100 años. Esto parte de la razón que sólo se llenan en un 8/10 de lo que es estar repleto en una comida. Así también, la población disfruta de tasas menores de cáncer, enfermedades del corazón y diabetes.

5. Encuentra maneras de sentirte feliz

Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Pero la investigación (y un poco de sentido común) muestra que las personas que son generalmente optimistas y felices viven más tiempo.

6. Mantente conectado a la comunidad

Las personas que sienten que son miembros activos y contribuyentes de la sociedad tienden a vivir más tiempo. ¡Así que ponte a hacer el bien!

7. Dormir más

Puede parecer una pérdida de tiempo, pero el sueño es una de las mejores maneras de no sólo verte mejor, sino también de vivir una vida más larga y saludable. Un estudio que involucró a 21.000 gemelos encontró que el hermano que dormía entre 7 y 8 horas cada noche tenían un menor riesgo de muerte que el que dormía menos.

7. Ejercicio

Si eres más activo, vas a vivir más tiempo y punto. El ejercicio parece disminuir el acortamiento de los telómeros, que son los extremos de los cromosomas; la estructura que llevan los genes. Cuando una célula se divide, los telómeros se acortan. Si se acortan demasiado, las células ya no pueden seguir dividiéndose y mueren. Del mismo modo, la curcumina ha demostrado que coincide con el ejercicio en el retraso del proceso de envejecimiento, por lo que además de ejercitar ¡debes comer más cúrcuma!

By: Brand Factory - 25 ago 2014

Las mejores fotos de la vida salvaje en 2014

Un macaco japonés que robó el iPhone de un turista.
Un león que se retuerce e intenta despertarse, tras una larga noche en Kenia.
Un ratón que encontró un lugar complicado para esconderse: las garras de un león.

Todo eso y mucho más.
Échale un vistazo abajo.

By: Brand Factory - 20 ago 2014

El coro infantil que dejó muda a su audiencia

El viral del coro infantil de Wuppertal para International Children’s Fund es una muestra de cómo una ONG recaudó fondos con inteligencia.

Las luces tenues alumbran discretamente el centro de una sala de conciertos, se percibe la apacibilidad del repertorio que está a punto de empezar, se trata de la participación del coro infantil; en la sala se siente el poder económico y cultural de un país desarrollado, un recinto que provee todas las comodidades repleto de gente vestida para la ocasión, ostentando abrigos y chamarras para protegerse del frío y hasta del aire acondicionado. Estamos listos para empezar.

Sin embargo, en vez de recibir un concierto taciturno, la audiencia de la ciudad de Alemania de Wuppertal es sacudida, impactada con una actuación que seguramente dejará huella en los que tuvieron la fortuna de estar presentes durante la actuación e incluso de todo aquel que dirija su atención al video que después se viralizó y que inmortalizará su mensaje en la conciencia de quienes tienen oportunidad de verlo.

El poderoso mensaje inicia cuando el coro de niños, en medio del despliegue de voces talentosas, empieza a ser abandonado con una tranquilidad absoluta y casi molesta, por sus jóvenes integrantes. Uno a uno de los infantes, con intervalos de tres segundos, y sin alterar la canción que se estaba ejecutando, se fue bajando del escenario, hasta quedar un sólo niño, al final de la melodía… Así, al público estupefacto sin saber lo que ocurría, se le develo el misterio.

Ve el video para que descubras el poderoso mensaje que este último chiquillo transmitió a la audiencia.



¿Y qué tiene que ver esto con los temas de engagement? Simple. En realidad se trataba de hacer conciencia por parte de la ONG International Children’s Fund con motivo del Día Universal del Niño. La forma, fue esta conmovedora ejecución.

Este performance permitió a la organización recaudar fondos para sus acciones solidarias en distintos países del mundo, gracias a donaciones realizadas por usuarios que decidieron colaborar tras ver el video de la actuación del coro. A esta ayuda hay que sumarle los ingresos que se generan a través de iTunes, donde se puede comprar la canción interpretada en la emotiva acción.

Una muestra de que el marketing de atracción funciona para empresas, marcas, perosnas y ONG. Una ejecución brillante para recaudar fondos, un ejemplo contundente de que el engagement es posible obtenerlo de distintas formas, cruzando el mundo offline con el online y apostando una vez más a la emoción… emoción… emoción.

Fonte: luismaram.com

By: Brand Factory - 18 ago 2014

Anuncios de ropa interior presentando cuerpos 'normales'

Aunque la mayoría de las personas están de acuerdo en que la mujer promedio no se parece a lo que vemos en las revistas de moda y pasarelas, rara vez hablamos de cómo los hombres son retratados en esas mismas revistas. Resulta que los hombres también son afectados por esos imposiblemente altos estándares de belleza. Esta serie de fotos, realizada por el diario inglés “The Sun”, muestra como serían los anuncios de ropa interior si se presentaran cuerpos “normales”.
  By: Brand Factory - 14 ago 2014

14 trucos que harán tu día a día mucho más fácil

Te invitamos a que en este artículo veas unos trucos que de seguro te harán la vida cotidiana mucho mas fácil.

¡Comparte estos trucos con los tuyos!

Pon un vaso de agua cuando calientes pizza en el microondas. Así evitarás que se ablande

Usa un rollo de papel higiénico como altavoz para tu móvil

Tomale una foto a tus amigos con las cosas que le prestas para que no te olvides

No te quemes para encender velas. Simplemente enciende un espagueti y ya tienes una
cerilla perfecta

Cuando calientes sobras en el microondas, deja un hueco en medio, la comida se calentara
de modo más homogéneo

Si alguien presiona todos los botones en el ascensor, presionarlos dos veces seguidas
para desactivar la bajada en ese piso

Gira la tostadora para tener tostadas con queso derretido

Junta los restos de jabón con una nueva pastilla para aprovecharlos

Usa un colgador para sostener libros de cocina

Usa este truco tan sencillo para clavar clavos sin
hacerte daño con el martillo

No tienes posa-vasos en el coche, entonces usa tu calzado

Usa post its para limpiar tu teclado

Haz cubitos de café para que tu café con hielo sepa más a café

Humedece una servilleta y ponla alrededor de una cerveza o refresco.
Déjala así en el congelador y en 5 minutos ya estará bien fría.

¿Compartirías estos trucos con tus contactos? By: Brand Factory - 12 ago 2014

Redes sociales: hombres vs mujeres

Ya hay mucha bibliografía escrita sobre el tema de las diferencias entre el género masculino y el femenino. Mucho se dijo sobre el tópico, y en las sociedades actuales se volvió evidente que las mujeres y los hombres son muy distintos, no sólo desde lo psicológico, sino también en sus formas de consumo y de relacionarse con el mundo. Pero, ¿qué pasa con las redes sociales?

Un estudio llevado a cabo por Microsoft hace la distinción y algunas de las conclusiones a las que se llega son:

Social Media según las mujeres:

- Usan las redes para usos profesionales diferentes a los hombres: se comunican con clientes y comparten información y documentos.

- Suelen compartir más fotos y posteos en Facebook que los hombres.

- Son más protectoras de su reputación online y de su información personal. También suele limitar más lo que los desconocidos pueden ver de ellas online.

- Priorizan el contenido por sobre la funcionalidad.

Social Media según los hombres:

- En cuestiones de negocios, ellos son más agresivos y suelen usar las redes para investigar a la competencia y para mejorar su red de contactos.

- Ellos destinan más tiempo que las mujeres a YouTube, mientras ellas los superan en Pinterest.

- Uno de los objetivos principales por los que se conectan a las redes es para armarse su red de contactos.

- Ellos pasan menos tiempo conectados en las redes que ellas.

En cuanto a las redes sociales que utiliza cada género, en esta tabla es posible visualizar sus preferencias:

Es evidente que tanto hombres y mujeres están cada vez más involucrados con el Social Media, pero cada uno va desarrollando su personalidad y hábitos al respecto. Es imprescindible estar atentos a las conductas de los usuarios y entender, por ejemplo, que si se está trabajando con una cuenta en la cual el target son las mujeres, la red social por excelencia será Pinterest. Al fin y al cabo, estas son las cosas que harán la diferencia, ¿no?

Por: Infobae.com

By: Brand Factory - 7 ago 2014

Diferenciación radical

Si uno quiere diferenciarse, pero diferenciarse de verdad, debe cuidar los detalles, pero ojo, no todos, sino enfocarse en los atributos que verdaderamente diferencian su marca de las demás.  El autor de Zag, Marty Neumeier, menciona que las empresas deben enfocarse en los atributos que les permitirán diferenciarse radicalmente. Se podría decir entonces que si quiero poner atención en la infraestructura (suponiendo que mis clientes valoran esto), debe ser la mejor, mejor que la de mis competidores, de otro modo no sirve. Cuando me enfoco en un atributo de mi marca en donde mi competidor es más fuerte, estoy perdiendo. Siguiendo a W. Cham Kim,  debo buscar océanos azules y alejarme de océanos rojos.

Una manera práctica que propone Marty Neumeier para verificar si tienes un atributo que te permite ser diferente es rellenar la siguiente afirmación: "Nuestra marca es la única____________que________". En el primer espacio se coloca la categoría y en el segundo tu "zag", es decir, su atributo diferenciador. Así por ejemplo dice "Harley Davidson es el único fabricante de motocicletas que produce motos grandes y ruidosas para machotes (y aspirante) en Estados Unidos que quieren unirse a una banda de vaqueros en una época de libertades personales en descenso." By: Juan Carlos Menacho Abularach - 5 ago 2014